“Jsme tu, abychom pomáhali pacientům s roztroušenou sklerózou a jejich blízkým”

šipka
 

Obrázky v šířce 800px v aktualitách

Aktuality VŽDY musí mít úvodní text

Pokud se nemá aktualita propisovat na FB vybrat štítek: nepropsat do rss

Úvodní text je souhrn celého textu pokud nechete dělat výtak použite chat GPT

Vždy si poslat testovací aktualitu na e-maily: landova@gmail.com, roska@roska.eu

Pokud se aktulita vkládá na více stránek, MUSÍ být rozesílání zakazané na ostatních jinak příjde aktualita dvakrát.

Nápověda
editace

Horní menu

Fulltextové vyhledávání 2.0

Parametrické vyhledávání

Kalendář akcí

P Ú S Č P S N
28 29 30
Roska Praha vás zve na procvičování paměti a kognitivních funkcí
31 1 2 3
4
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
5
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
6
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
7
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
8
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
9
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
10
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
11
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
12
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
13
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
14
Roska Brno vás zve na benefiční večer
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
15
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
16
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
17
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
18
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
19
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
20
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
21
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
22
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
23
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
24
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
25
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
26
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
27
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
28
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
29
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
30
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
1
Unie ROSKA a ROSKA Brno - město Vás zvou na výstavu Arteterapie v pobočných spolcích 2024
Drobečková navigace

Úvod > Potřebuji pomoc > Zdravá strava > Význam zdravé stravy při roztroušené skleróze

Význam zdravé stravy při roztroušené skleróze



Význam zdravé stravy při roztroušené skleróze

Vliv stravování na zdraví lidského organismu je zásadní. Potraviny dodávají tělu látky potřebné k růstu, výstavbě a obnově tkání. Získáváme z nich energii a zároveň nás chrání před negativními vlivy prostředí.

Všichni pacienti s nevyléčitelnou chorobou se dříve či později pokusí ovlivnit postup nemoci změnou jídelníčku. Dohledávají informace na internetu, kde se dočtou neodborné rady a pustí se do diety, která jim má vrátit zdraví. Zde nastává velký problém, protože lidé s roztroušenou sklerózou musí jakékoliv změny provádět postupně, pomalu a ohleduplně, aby nedocházelo k zatěžování organismu. To si mnozí z nich neuvědomí a je to pro ně velmi rizikové.

Kachní steak

Doporučený energetický příjem pacientů s roztroušenou sklerózou vychází z průměrných energetických požadavků podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin. A protože většina z nich má motorické problémy, je vhodné je zařadit do kategorie nízká fyzická aktivita.

Pacienti by se měli zaměřit na dostatečný příjem vitamínu D, polyenových mastných kyselin, ω-3 mastných kyselin, B-komplexu, antioxidantů a hořčíku. Jak je vidět, všechny tyto složky potravin mají nějaký význam pro mozek a nervovou soustavu, respektive podporují jeho správné fungování.

Svěží salát

Současné trendy ve výživě při RS kladou důraz na racionalitu, kalorickou přiměřenost, vyváženost, chutnost a pestrost. Jídelní režim se přizpůsobuje spíše hladu než chuti. Z nabídky masa by mělo dostat přednost bílé a to drůbeží, králičí nebo rybí. Nevadí ani libové hovězí a vepřové. Nejvhodnější je mléko polotučné, v jídelníčku nesmí chybět zakysané mléčné výrobky jako kefíry, acidofilní mléka a jogurty. Výrobky upřednostňujte neochucené, v případě potřeby dochuťte sami marmeládou nebo hořkou čokoládou. Sýry vybírejte do 30 % tuku v sušině.

I když jste zvyklí na rýži či bezvaječné těstoviny, co zkusit kuskus nebo jáhly? Běžným pokrmům dají úplně jinou chuťovou dimenzi. Pečivo jezte hlavně vícezrnné. Nezbytná je denní konzumace zeleniny, která by neměla chybět u žádného hlavního jídla. Alespoň jednou denně zařaďte ovoce. Nezapomínejte na dodržování dostatečného pitného režimu.

A jak jednoduše začít se správnou stravou?

  1. Omezte cukr – sladkosti, čokolády, pozor na skrytý v pokrmech.
  2. Začněte pravidelně snídat, poté přidejte obědy, večeře a nakonec svačiny.
  3. Zařadte (přirozený) pohyb – procházky, plavání.

Roztroušenou sklerózu nelze vyléčit nebo zastavit pomocí jídla. Ovšem vhodná strava může pomoci v tom, že se nemocný bude cítit lépe, a navíc sníží riziko druhotných onemocnění-infarktu, cévní mozkové příhody a některých druhů rakoviny.

Ing. Kornelie Holá, DiS., nutriční terapeut. Fotky byly použity s laskavým svolením pana Františka Petráka.