Relaxace s muzikou

Relaxace s muzikou

V úterý 7. května 2024 po pravidelném cvičení na Hybešově 15 prožili naši členové zážitkové odpoledne s Luckou Šimončicovou, se zvukem a vibrací až tam, kde se mysl vytrácí. Muzikoterapeutická relaxace je hluboký odpočinek, který uvolňuje celé tělo i mysl za zvuku různých přírodních nástrojů. Vleže na karimatce jsme se zaposlouchali do různých zvuků. Některé byly překvapivě hlučnější a připomínaly zvuk startující motorky, rytmické bubnování vystřídaly mimo jiné i tibetské mísy – to už byl příjemný relaxační zvuk, který některé ukolébával téměř ke spánku.

Relaxace je důležitá pro všechny nejen po cvičení, při únavě i před spaním.

Vlasta Blatná