Rekondiční pobyty - pobočné spolky 2024

• Roska Brno - město, Rekondiční pobyt

  

  Rekondice na Vysočině

   

  Na naší týdenní rekondici jsme se vypravili poslední srpnový den 31.08.2024 V té době panovala ještě velká vedra. Měli jsme trochu strach, jestli všechno zvládneme. Ale obavy nebyly na místě. Krásné místo na Vysočině – Tři studně u rybníka Sykovec, nám zajistilo skvělé odpočinkové místo pro naše aktivity, mezi které patří hlavně cvičení. Ubytovali jsme se v hotelu Pavla. Hůře chodícím vyhovovalo jeho bezbariérovost.

  Měli jsme k dispozici prostornou podkrovní místnost, kde mohlo zároveň probíhat cvičení

  i ergoterapie. Kdo si chtěl zaplavat, mohl využívat venkovní bazén s teplotou 24 – 25 stupňů.

  V neděli ráno jsme začali den ranní rozcvičkou s naší Maruškou. Protahovala nám naše těla celý týden na venkovní terase. Po vydatné snídani nám bylo našim vedením, Kamčou nebo Romčou, sděleno, co nás ten den čeká.

  Pravidelné bylo cvičení. Naši členové si mohli vybírat ze dvou hodin. Buď náročnější od 10 do 11 h nebo méně náročné od 11 do 12 h. Tak mohli být uspokojeni všichni členové.Střídaly se dvě cvičitelky, obě Jany. Ty se spolu domlouvaly, která bude mít lehčí cvičení a která dá trošku zabrat. Stále se to střídalo. Cvičilo se na židlích, karimatkách. Proběhl i kruhový trénink. Používaly se overbally, malé míčky, therabandy, masážní podložky, velké balony a dokonce i stepper. Takže cvičení bylo bohaté na pomůcky. V rámci tréninku na roskiádu, která bude 13. – 15. září v Nymburku, jsme jedno odpoledne hráli bocciu.

  Nejen cvičení těla, ale i procvičování jemné motoriky je pro nás důležité. V rámci ergoterapie jsme využívali ubrouskovou techniku s Romčou a drátkování s korálky s Jarkou W. Výrobky si mohou autoři buď odnést nebo jimi budeme obdarovávat naše sponzory a příznivce.

  Po vydatných obědech proběhlo tzv. „tráveníčko“ a pak nějaké různě dlouhé vycházky po okolí. I houby se nacházely. Během týdne za námi dojížděl i náš masér Luděk Oblouk. Šlo o cílené anatomické uvolnění svalů zkrácených či zablokovaných. Bylo to velmi příjemné a někteří šli i dvakrát.

  V úterý večer bylo pro nás připraveno grilování. Mohli jsme si vybrat maso nebo makrelu. K tomu samozřejmě různé přílohy a jako zákusek smažený vdoleček. Měli to výborné. Bohužel ve středu ráno jsme naší cvičitelce volali sanitku. Chytl ji žlučníkový záchvat a odvezli ji do nemocnice. Bylo nám po ní smutno.

  To odpoledne jsme měli výlet do Vříště. Navštívili jsme tu paní Hanku Urbánkovou, která tu má bylinkářskou farmu Sedmikráska. Dostali jsme tu zajímavé informace o bylinkách, ochutnávali jsme domácí výborné sirupy a dokonce byl pro nás připraven malinový koláč. Každý z nás si tam koupil nějaký ten čaj nebo sirup. Ještě ten den po večeři nás čekalo překvapení. Přijel nám zahrát jeden místní harmonikář Jaroslav Šimek. Svoje hraní a zpívání prokládal různými historkami a vtipy.

  Ve čtvrtek jsme si s Romčou natrénovali dechová cvičení a pak i s Janou zacvičili. Těšili jsme se na večer. Na kytaru nám hrál a zpíval náš Milan. Proběhla i tombola se zajímavými cenami. Dokonce se k nám připojil jeden starší manželský pár. Zpívali s námi a dokonce si koupili lístky do tomboly. Moc se jim mezi námi líbilo.

  Přišel pátek. Bohužel už poslední den, který jsme věnovali cvičení, ergoterapii a balení. Ještě poslední procházky po okolí a loučení s krásným místem. Rádi bychom přijeli i příští rok.

   

  Členové Rosky Brno–město

• Unie Roska v Jihlavě

  

  Unie ROSKA – česká MS společnost z.s. pořádala víkendový rekondiční pobyt pro dříve diagnostikované v Jihlavě

   

  Po ubytování na hotelu mezi nás přišel MUDr. Ampapa, vedoucí MS CENTRA v Jihlavě, s přednáškou
   ,, Co dělat, když léčba nezabírá“ . Po přednášce odpovídal MUDr. Ampapa na otázky od přítomných.
  Po přednášce jsme si zacvičili na židlích a protáhli jsme si tělo.
  Po cvičení jsme povečeřeli a po odpočinku jsme si procvičili paměť kvízem, po zhodnocení kvízu

  jsme měli pracovní terapii a vyrobili jsme si z drátu ozdobnou spirálku, kterou jsme navlékli na kožený řemínek. Vše se nám to povedlo a hlavně nám to na krku slušelo.
  I v sobotu byl nabitý program. Po snídani nás čekala přednáška,, Význam a činnost pacientské organizace“ přednášela předsedkyně VR Ing. Jiřina Landová, která povídala, co se uskuteční ještě v roce 2024 a mluvila také o plánu na rok 2025.
  Po chvilce odpočinku jsme si zacvičili a protáhli tělo na židlích.

  Po cvičení oběd a po něm odpočinek, protože v Jihlavě bylo velké teplo.
  Po odpočinku jsme měli dvě přednášky, první o,, Stravování pro osoby chronicky nemocné „ s praktickou ukázkou a ochutnávkou zdravé svačiny do práce nebo na doma.
  Připravené pomazánky jsme ochutnali a všem nám chutnali. Recepty najdete na
  https://www.roska.eu/ sekce POTŘEBUJI POMOC – ZDRAVÁ STRAVA https://www.roska.eu/zdrava-strava
  Druhá přednáška s názvem „Jak správně dýchat s praktickými ukázkami“ nás také obohatila. Obě přednášky byly velmi zajímavé a dověděli jsme se plno novinek.
  Po večeři nás čekal opět kviz, pracovní terapie a společenské hry.
  Nedělní program byl také velmi zajímavý. Po snídani jsme si s panem průvodcem prohlédli
  jihlavský Stříbrný dům, který prošel rozsáhlou rekonstrukcí.  Honosný měšťanský dům odrážející bohatství města za doby jihlavské stříbrné horečky. V historickém měšťanském domě na Masarykově náměstí 636/21 zněl ve 13.století zvuk kovadlin a razidel středověké královské mincovny, v 15.století provoněla dům místní pekařská dílna. Expozice ve sklepních prostorách domu odhaluje jedinečný příběh objevu jihlavské mincovny.
  Prohlédli jsme krásný koncertní sál, ale další i další zajímavé prostory.
  Specialitou budovy je výtah s prosklenou stěnou, která ukazuje původní podobu.
  Byla to pěkná tečka za povedeným seminářem v Jihlavě.
                                                                              

  Jitka Večeřová
  
  

   Akce je pořádána za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví ČR

  
  

   

• Rekondiční pobyt Rosky Teplice v Čechách

  

  Červnová rekondice v Úštěku.

  V neděli 16.června jsme odpoledne odjeli na pětidenní rekondici do hotelu Racek v Úštěku.  Rekondice byla zaměřena hlavně na cvičení a ergoterapii. Cvičili jsme převážně na židlích s overballem a terabandem. Také jsme používali různé druhy masážních míčků na zlepšení prokrvení končetin. V rámci ergoterapie jsme vyráběli papírové motýlky přilepené na kolíček tak, aby při zmáčknutí kolíčku mávali křídly. Myslím, že se nám moc povedli. Ve volném čase jsme chodili do vířivky, hráli bocciu a chodili nebo jezdili do přírody. Počasí nám přálo. Jen jeden den bylo horko, ale i s tím jsme se dokázali vyrovnat. Děkuji vedení hotelu a všem jeho zaměstnancům za jejich skvělý přístup. Ještě nikde jsem nezažil, aby kuchařky a kuchaři vařili podle našich přání a jahůdkou na závěr pobytu byla slavnostní večeře.

  Tato skvělá rekondice se uskutečnila díky finanční dotaci Magistrátu města Teplice a Obecního úřadu Homole u Panny. Moc vám všem děkuji.

   

• Roska Chomutov na rekondičním pobytu

  

   

  První letní víkend jsme prožili na Božím Daru v penzionu U Sněhuláka, kam jsme se vydali na další rekondiční pobyt. 

  Počasí sice úplně letní nebylo, ale nám to vlastně nevadilo. Zacvičili jsme si, zahráli naši oblíbenou boccii, věnovali jsme se deskovým hrám, malování, navštívili jsme Vlastivědné muzeum na Božím Daru. Užili jsme si celý víkend ve skvělé společnosti, dobré náladě a pohodě. 

   

  Šárka

• Rekondiční pobyt Rosky Žďár nad Sázavou

  

  Ve dnech 26.5. - 2.6.2024 jsme byli na letošní první rekondici v Lázních Slatinice. Počasí nám přálo, bylo krásně, a tak jsme naše cvičební a jiné aktivity mohli provozovat venku. Ranní rozcvička, dopolední a odpolední cvičení nám krásné počasí hodně zpříjemňovalo. Mezi tím procedury v lázních, procházky po okolí (ať už s holemi nebo bez nich), výlet do Olomouce a Litovli. Také se nám podařilo navštívit hrob naší bývalé členky Jarky Adamové a uctít u něho její památku.

  Zbyl i nějaký čas navštívit místní cukrárnu a několikrát pobýt v bazénu. Po večerech jsme bystřili paměť, zkoušeli zručnost u hlavolamů a došlo i na kulturu. V takto nabytém programu jsme strávili krásný týden, který nám přinesl dobrou mysl, udělali jsme něco více pro tělo a potěšili naše duše.

  
  „Projekt byl realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.“

  

• Rekondiční pobyt Rosky Frýdek - Místek

  

  Rekondiční pobyt Rosky Frýdek – Místek

  ROSKA Frýdek-Místek připravila pro 25  členů  našeho spolku rekondiční pobyt v hotelu YURA na Čeladné a to  v termínu 2 – 16. 6. 2024. Prožili jsme spolu skvělých 14 dnů v krásném prostředí Beskyd.

       Každé ráno jsme začínali rozcvičkou, která nás příjemně naladila na nový den. Po vydatné snídani jsme se sešli na dopoledním programu. Mozkový trénink vyžadoval naše plné soustředění, při kreativní činnosti / batikování hedvábných šátků, výroba šperků z korálků, malování na kamínky/ jsme trénovali jemnou motoriku. Před obědem jsme si ještě stihli zacvičit sestavu

   „8 ks brokátů“. Pokud to počasí dovolilo, cvičili jsme venku na čerstvém vzduchu.

       Následoval oběd a nezbytný odpočinek, který mnozí z nás pojali aktivně – plavali v hotelovém bazénu nebo se vydali na procházku. Během dne také probíhaly cílené rehabilitace. Odpoledne jsme se pak sešli ke společnému cvičení v pronajaté místnosti, kterou jsme využívali také při večerním programu – uspořádali jsme soutěž v boccie a v šipkách. Hráli jsme různé hry a proběhl také žolíkový turnaj.

       Uspořádali jsme besedu s odbornicemi z TENY a seznámili jsme se s celou řadou jejich produktů.

       Z rekondice jsme odjížděli odpočatí, spokojení a jistě i o něco zdravější s vědomím toho, že je dobré mít jeden druhého a nezůstávat se svou  „ereskou“ o samotě doma.

       Moc děkujeme všem, kteří nás v naší činnosti podporují a bez nichž bychom nebyli schopni naše akce organizovat:

  MZ ČR, NOKD, MSK, statutární města Frýdek-Místek a Třinec, Nadace Jistota KB

   

  Za ROSKU Frýdek-Místek

  Helena Nováková

  
  „Projekt byl realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.“

  

• Roska Kyjov na rekondičním pobytu

  

  REKONDICE „Rosky Kyjov“ … tentokrát se „ztrátami desítek“ (starší vědí, neprozradí)

  ROSKA KYJOV 19. 5. až 26. 5. 2024
  Wellness hotel Radějov s.r.o.

  Ne vždy se vše podaří na 100 %, tentokrát to úplně neklaplo (ale pouze dva dny). Čisté duše byly na místě, nálada skvělá, řehot hurónský (stav očekávaný). Zážitky opět nezapomenutelné plus bonus !??

  O tom, že zažijeme otužování, jsme nevěděli, leč přežili. Studená voda je prý zdravá, no nějak nás to nepřesvědčilo, asi už stárneme (já ve wellness, někteří sprchou v ranních hodinách).

  Že máme překonávat překážky chápeme už hodně let, ale výška podlahy sprchy 40 cm nás procvičila. Některé natolik, že začali přemýšlet, co s tím (my zíráme, vy zíráte), jiní to zvládli s grácií

  Ale zase se našla ŠIKULKA s ostřížím zrakem, které to pálilo, a zachránila nás, několik zoufalců.

  Ve fitku, kde jsme cvičili, si všimla schůdků na cvičení Fitness schod pro step up MASTER, a bylo po problému. Stihli jsme to ještě před:  „ odérem králů“!

  Pochvalu si zaslouží servírované jídlo. Mohli jsme mu udělit punc MANA. Levou zadní jsme zvládali rozcvičky, větší zátěží pak bylo cvičení odborně vedené Petrou (jo, zkušenosti se zúročí). A nezapomněli jsme ani na cvičení mysli

  Jednak se o to snažila Petra kvízy z různých oblastí, potrénovali jsme i šikovnost prstů (pytlíky: HMÁTNI A HÁDEJ KDO JSEM měly velký úspěch). A soutěže s plastovými kelímky ukázaly velký potenciál – škoda je po použití vyhodit.

  A také Eva nás zaměstnala ergo tvořivostí (dosáhla nejen tvorby krásných výrobků, ale improcvičení našich už hodně neobratných prstů). Ba dokonce i já jsem dokázala navléct korálek!

  Hlavně jsme se bavili sami – zvládneme se nenudit. Máme sice nemocná těla, ale mysl je (na rozdíl od „části lidstva“) pořád jasná, duše čistá a vědomosti utříděné).

  Ne všichni, jen část statečných, zvládli výlety, např.: - výroba modrotisku ve Strážnici, pražírna kávy a muzeum v Uherském Ostrohu, cukrárna se zmrzkou v Ostrožské Nové Vsi, vyjížďka do obcí Slovácka: Velká nad Veličkou – Strážná Hůrka, Kuželov – větrný mlýn, Antoníček- poutní kostel, káva v cukrárně v Blatnici … A také pěší výšlapy do okolí – byli jsme v centru CHKO Bílé Karpaty – obdivovali jsme louky s květy, ztepilé stromy, napřímo i přes okno jídelny jsme viděli srnky, … Nadýchali se zdravého vzduchu. Mojmír K. byl na delší tůře túře - na Čertoryji kde rostou orchideje, kosatce, … dostal se až ke státní hranici se Slovenskem. 

  A v neposlední řadě nás navštívila naše členka Květa S., kterou za námi přivezl její syn Pavel (už nás provází po několikáté). To bylo radosti, řečí jeden přes druhého (asi překonáme i debaty politiků u Terezie Tománkové. Ha, ha, ha,... A i když už jsme jenom: Trosky Rosky, zdravý rozum stále FUNGUJE, jupí! Jaké to bohatství. Co by za to mnozí dali… Tak děcka, snad to zvládneme i příště.

   

  A Janičky dostaly k svátku kytičky. Poděkování Jožkovi.

• Rekondiční pobyt Rosky Kroměříž

  

  Květnová rekondice v Brumově Bylnici

       Prvomájové sluníčko vítá naši partu i s novými tvářemi v hotelu Aréna.  Oslava 800 let výročí místního hradu byla naším cílem. Jarní svěžest, kultura, protáhnutí trekingových holí a kolorit valašských krás okolí a čistý vzduch do plic… jen letos rozkvetlý strom sotva pohledat.Večerní seznamování a další skvělé jídlo kuchařek, kterého bylo tak moc, ale přece to nenecháme!

       Ráno raníčko všichni vstávat na rozcvičku s Věrkou Moravcovou. Ani jsme netušili, jaký poklad v ní Frýdecko-Místecká ROSKA má! Partnerská pomoc FM Roskynám poslala andělskou cvičitelku s 8 brokáty, Su Jok a nejen „šudlením“ akupresurních bodů…kde, jak, na co. Po snídani nás čekal bazén. Příjemně teplý na cvičení i hrátky s balóny, které nás mnohé vrátily do dětských let.

       Po dalším „mňamózním“ jídlea odpoledním klidu, který mnozí využili na zmrzlinu v blízké cukrárně, jsme s Věrkou za fotospolupráce jejího Otakara pokračovali v cvičení v sále, který nám hotel na pobyt zdarma zapůjčil. Večer byla přednáška o Su Jok, a dokoce díky Břeťovi Bibrlemu i ve znamení kytary a zpívání. Ani jsme netušili, že máme mezi sebou profi hudebníka. A on, že když si vezme kytaru, bude hrát. No, nevyužijte to!

       Naladění na stejnou notu, sdílení (pro mnohé nových informací)o k roztroušené skleróze, lázních, rehabilitačních variacích. Plni pohody a harmonie jsme páteční ráno začali rozcvičkou, dopoledním i odpoledním cvičením, doplněné o relaxaci.  Téměř všichni si nechali tělíčko protáhnout místní, fakt dobrou masérkou. A večer patřil harmonice, zpívání, tancování a povídání. Juj, to to zase uteklo.

       A už je tu sobota a dopolední bazén. Jakoby nám cviky šly snadněji a přes mírnou únavu se uvolnilo napětí těla i mysli. Po obědě jsme si v blízkých Valašských Kloboukách s krojovanými průvodkyněmi v rámci workshopu prohlédli výstavu panenek s historií regionu Valašsko i zvyky, které tady byly a jsou. Stejné a přesto jiné. Vyrobili jsme si vlastní krojovanou panenku, prohlédli a vyzkoušeli si paličkování. Vzácné udržování tradic, zvyků a ručních prací zaujalo všechny. Večerní posezení s vínkem věnovaným majitelem hotelu, který smilým personálem děkoval za naši společnost, uzavíral poslední večer.

       Co víc než stoprocentní spokojenost všech? Všichni odjíždíme s výzvou pokračovat v cvičení, které nám i se spoustou materiálů Věrka předala. Věříme, že Roska Kroměříž uspořádá další podoný projekt. Velké poděkování patří hotelu Aréna, MS Centru FN Olomouc jmenovitě panu MUDr. Mgr. M. Rousovi, Městu Hulín za finanční podporu, Městu Brumov Bylnice za pronájem bazénu, Rosce Frýdek Místek, Věrce …. vlastně i všem účastníkům pobytu, protože každý přispěl svým úsměvem, svou jedinečností k tomu, jak suprová akce to byla!

   

  Bc. Pavlína Kovalová

  Za Rosku Kroměříž

   

   

  „Projekt byl realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.“

  

• Rekondiční pobyt Rosky Ústí nad Orlicí

  

  Rekondiční pobyt Rosky Ústí nad Orlicí

  Je květen, jeden z nejkrásnějších měsíců v roce. Příroda je pestrobarevná, svěží, voňavá, nádherná, zpívající, uklidňující, inspirující. Jako kdyby malíř namaloval krásný obraz. Žlutou barvou vyobrazil blatouchy a pampelišky zářící v trávě jako malá sluníčka. Modrou použil na chudobky a pomněnky. Na louce svítily bílé kopretiny a sedmikrásky, celá bylinková zahrádka.
  Je 4. května a my Roskaři z Rosky Ústí nad Orlicí jsme přijížděli na Pastviny do našeho útulného penzionu. Kosi nás vítali veselou písničkou a my se těšili na pestrý, bohatý program jarní rekondice.
  Každý den jsme začínali rozcvičkou, abychom rozproudili v našem těle energii a zvládli nový den.
  Dopoledne jsme besedovali na téma roztroušená skleróza, co nového v její léčbě, nové zkušenosti a také jak obohatit program rekondice.
  Sobota byla odpočinková a v neděli jsme začali poctivě cvičit. Postupně jsme procvičili jednotlivé svalové skupiny.
  V neděli jsme se zaměřili na svaly podél páteře. Odpoledne jsme cvičili s overbaly venku na židlích.
  V pondělí proběhlo cvičení na podložkách a odpoledne s gumami. Večer za námi přijela již potřetí paní cestovatelka Irena. Tentokrát nám vyprávěla o Srí Lance. Přednáška se nám velmi líbila.
  V úterý jsme měli přednášku „Přírodní léčba a RS“. Po ní jsme diskutovali, jaké máme zkušenosti my a co je pro nás dobré.
  Jako každou rekondici jsme si procvičili jemnou motoriku při ergoterapii. Vyráběli jsme andílky z příze a vlny. Každý si svého anděla odveze domů, kde mu bude dělat radost.
  Ve středu nás navštívila paní Markéta Schejbalová. Je instruktorkou kundaliny jógy. Získali jsme novou zkušenost práce s tělem. Odpoledne jsme relaxovali při muzikoterapii. Paní Schejbalová hrála na gongy. Nabili jsme se pozitivní energií. Mohli jsme si také na tyto gongy zahrát.
  Ve čtvrtek dopoledne jsme trénovali svoji paměť. Odpoledne jsme se vydali na výlet na Dolní Moravu. Svezli jsme se lanovkou. Někteří z nás se odvážili na visutou lávku, je nejdelší na světě. Zážitek to byl opravdu krásný. Člověk se cítil v takové výšce volný, lehký jako pták.
  Nastal pátek, poslední den. Dopoledne jsme procvičovali celé tělo. Odpoledne jsme využili pěkného počasí a šli jsme na procházku.
  V sobotu ráno se rozjedeme do svých domovů, budeme vzpomínat na tuto rekondici. Jsme plni nových zážitků a zkušeností. Určitě se budeme těšit na další rekondici. Užijeme si léto, teploučko a sluníčko. A ať se na podzim sejdeme ve zdraví.

  Roska Ústí nad Orlicí

  „Projekt byl realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.“

  

• Rekondiční pobyt Rosky Jihlava

  

  Rekondiční pobyt Rosky Jihlava

  Rekondice Vísky

  Zase přišla jarní doba
  zůstat doma
  to je přece škoda.

  Měsíc duben i květen trochu si to smíchaly,
  počasím příliš divným většinu naštvaly.

  My jsme jeli do autobusem do Rezortu Ohrada,
  aby se při rekondici zlepšila nálada.

  Ve Vískách jsme měli pilno všichni se ubytovat,
  abychom k prvnímu jídlu nechali se Jitkou svolávat.
  Dobře tady vařili.

  Ráno vždycky rozcvička náladu nám zvedla.
  Potom dobrá snídaně hodinku nás zdrží po ní pospícháme, ve společenské mírnosti nás čeká samá práce – kvizy, různé hry na trénink paměti i na pexeso došlo a k večeru korálkování a drátkování nás čeká.
  Potom cvičení ještě všichni je důležité pro nás. Odpoledne bazén na nás čeká.
  Každodenní vycházky dobře nám všem dělají. A bavíme se, všem se daří.
  Dny nám tady utíkají, všechno je zas v dáli, protože než se nadějeme budem balit bágly.
  Uběhla nám rekondice, kde si užijeme více? Teď se budem zase jen těšit, novou rekondici už máme zamluvenou tak nezbývá jen se těšit.
  Roska Jihlava

  „Projekt byl realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.“