Jak správně chodit o berlích a holi

Správný stereotyp chůze o berlích

Nejdříve si musíme nastavit správnou výšku berlí. Vycházíme z napřímeného stoje, mírně ohneme loket a berle opřeme přímo do podlahy (při volně spuštěných rukou by výška zápěstí měla korespondovat a madlem hole).

Chůze po rovině s berlemi s přísunem

Napřímený stoj, berle opřeme před sebe, mezi berle vsunem nemocnou končetinu a pak zdravou předsuneme mírně před úroveň berlí. Opakujeme a udržujeme napřímený stoj, pohled do dálky, sledujeme terén okolo.

Střídavá chůze při plné zátěži s berlemi

Nejprve položíme berli v pravé ruce před sebe a součastně s ní jde levá noha. Následuje levá ruka s berlí a pravá noha. Chodíme vždy přes patu ne přes špičku. Udržujeme vzpřímený stoj a pohled do dálky.

Chůze ze schodů dolů s berlemi

Berle opřeme o schod pod vámi, mezi ně vložíme nemocnou dolní končetinu a přisuneme zdravou, opakujeme.

Chůze do schodů o berlích

Zdravou končetinu položíme na schod před námi. Opřeme se o berle a začneme přitahovat nemocnou nohu směrem ke zdravé. Nemocnou nohu položte na schod. Berle opřete o schod, na kterém stojíte oběma končetinami a tímto způsobem pokračujte v chůzi

Chůze ze schodů pomocí zábradlí jedné berle a hole

Odložíme 1 berli, chytneme se zábradlí, zdravou nohu položíme na schod a k ní přidáme berli před vámi, opřeme se o berli a přitáhneme nemocnou nohu ke zdravé, hůl nebo berli opřeme o schod před námi, pak jde nemocná dolní končetina a přisuneme zdravou.

Chůze ze schodů pomocí zábradlí o jedné berli nebo hole

Odložíme berli, chytneme se zábradlí, zdravou nohu položíme na schod před vámi. Opřeme se o berli (hůl) a přitáhneme nemocnou nohu směrem ke zdravé. Nemocnou nohu položte na schod. Berli (hůl) opřete o schod, na kterém stojíte oběma končetinami.

Chůze o holi

Vždy musíme držet hůl v ruce zdravé strany těla. Opřeme hůl před sebe, pak uděláme krok nemocnou dolní končetinou a pak uděláme krok zdravou nohou (stejně dlouhý), opakujeme.