Rekondiční pobyty - pobočné spolky 2023

• Rekondice Jihlava

  

  Rekondice.

  Blížilo se jaro. Pomalu a nesměle. Zima se nechtěla vzdát své nadvlády. A v tomto čase jsem se rozhodl,že posílím nejen svaly, ale taky sebevědomí v boji se životem. Proto jsem se přihlásil na jarní rekondici spolu s dalšími odvážnými členy jihlavské Rosky.

  A tak začátkem května jsme v počtu patnácti srdnatých bojovníků nastoupili do malého autobusu. Nejedno oko nezůstalo suché při loučení s rodinnými příslušníky, nejedna potajmu zamáčklá slza byla při odjezdu do podhůří Orlických hor. Do bývalého údolí Divoké Orlice, na přehradu Pastviny, do obce Pastviny, do penzionu Pastviny. Prostředí příjemné, okolí krásné, strava velmi dobrá i zvláštní. Prostě pohoda, co víc si přát?

  Ale věnujme se tomu nejdůležitějšímu - rekondici. V chytrých knihách je popsán význam rekondice jako opětovné uvedení do pořádku, do správného stavu. Tak hurá do toho.

  Každý den jsme začínali nejen pozdravem a úsměvem přítomným, ale hlavně rozcvičkou. První dva dny byla rozcvička v prostorné hale. Neboť krásný výhled na dva kilometry vzdálenou přehradní hráz měl tu nevýhodu, že vítr, který nás od přehrady chtěl pozdravit, byl první dva dny velmi čerstvý. Rozmazlený jedinec by řekl, že i nepříjemně studený. Ale takový mezi námi nikdo nebyl a navíc se počasí jen a jen zlepšovalo, takže ostatní rozcvičky již byly venku při ranním sluníčku a osvěžujícím vánku. Každý předvedl svůj cvik, kterým doma jistě zahajuje všední den, a my jsme se snažili ten ukázkový cvik napodobit.Následné snídaně bufetového typu byly velmi pestré a posilující.

  Náš pracovní den začínal devátou hodinou. K tomu jsme potřebovali jen tužku a papírek, neboť jsme vyplňovali kvízy, hráli pexeso, či jiné hry na procvičování paměti. Výsledné body jsme si zapisovali na onen papírek, abychom v závěrečný den mohli oslavit vítěze. Ale hlavním bodem dopoledne bylo cvičení. Byli jsme rozděleni do tří skupin. Ta první skupina co měla provádět speciální cviky, byla na jednom pokoji. Druhé dvě skupiny se vystřídaly ve dříve zmíněné hale, neboť v místní společenské místnosti, kterou jsme později používali jako tělocvičnu, byla v ty prvé dva dny opravdová zima. Ale postupným otužováním a hlavně zlepšováním počasí, jsme se obě skupiny sloučily a cvičili již v té naší tělocvičně.

  Obědy byly chutné, rozmanité a bylo poznat, že paní kuchařka je vařila pro nás s pochopením pro aktivně sportující návštěvníky.Po obědě, do odpoledního cvičení byl čas naší skupinou rozmanitě využit. Někdo si dal kávu a rád si popovídal o zážitcích z předcházejícího dne.Byli i tací, kteří využili čas k procházce do blízkého, či vzdálenějšího okolí, nebo dali přednost přemýšlení v klidu svého pokoje, ale i možnost si dohnat nedodělky z večerních rukoprček.

  Teď nadešel čas odpoledního cvičení, kdy jsme se obě skupiny sešly v té prostorné společenské místnosti. Zde již mohla naše cvičitelka rozvinout svoji fantazii a měla o nás přehled, co se týče kvality prováděných cviků jak na židlích, nebo karimatkách. Ty teda byly výživné. Nejdřív se uvolnit, rozdýchat a potom špička nohy doprava, kolena doleva, kyčle na jinou stranu a hlava úplně jinam. A to nemluvím co s rukama, Takže páteřní zkruty, což je pro méně znalé něco jako (křivý, zkroucený). No, mohla se uběhat, jak nás upřesňovala, narovnávala, popřípadě ještě více pokroutila. Vše dělala poctivě a hlavně pro naše dobro.Závěr cvičení probíhal v relaxačním duchu s myšlenkou cvrlikajících cikád a hukotu moře, kdy z našeho těla odcházely negativní myšlenky, které byly nahrazeny představou blížící se večeře.

  Po kvalitní večeři nadešla radostná chvíle rukoprček, kde se korálkovalo, drátovalo, malovalo na kamínky a kdoví co ještě, než nás přemohla únava z poctivě prožitého dne.

  Tak proběhla rekondice, díky kvalitní organizaci od vedoucí našeho spolku.

  
  Rekondiční pobyt se konal za podpory MZ

  

• Jarní rekondice Rosky Brno–město

  

  S probouzejícím se jarem se brněnská Roska vydala na týdenní rekondici do srdce Moravského krasu do penzionu Vyhlídka nad Blanskem. Proto první společný výlet zamířil do jeskyně, a to do Výpustku, který patří mezi nejvýznamnější jeskynní systémy Moravského krasu. Velmi zajímavá podzemní prostora má bohatou a velmi neobvyklou historii. Jeskyně je nyní výjimečná především dvousetmetrovou vestavbou bývalého armádního velitelského pracoviště, které bylo vyňato ze systému bojové pohotovosti v roce 2001 a je doposud plně funkční. Také jsme navštívili výzkumné pracoviště společnosti Synthon, s. r. o., která je mezinárodní farmaceutickou společností, která se specializuje na vývoj a výrobu špičkových generických léčiv pro pacienty na celém světě. Vyrábí i léky na roztroušenou sklerózu a naši organizaci dlouhodobě podporuje. Přispívá na organizaci cvičebního maratonu MaRS a uspořádala pro nás tento zajímavý výlet s odbornou přednáškou na téma generická léčiva.

  Rekondice byla nadupaná aktivitami, mezi kterými nechyběl turnaj ve hře boccia, kde jsme postavili z účastníků celkem 6 družstev. Populární je také bosý chodníček, který je tvořený podložkami s různě tvarovaným povrchem sloužící k masáži chodidel a podpoře rovnováhy. Ostatně rozcvičkou jsme začínali každý den, stejně jako nechybělo cvičení v tělocvičně.

  Večery jsme trávili společně v klubovně, mezi členy máme řadu muzikantů, takže jsme oprášili zpěvníky, a trampské a folkové písně zněly do půlnoci. Odpoledne jsme věnovali společenským hrám, zejména 3IQ piškvorkám, pexesu a šachům.  Nechyběly ani hry na posílení kognitivních funkcí, jako je paměť a pozornost. Přesmyčky, skládání slov, hledání rozdílů nebo souvislostí nejsou jen hry pro děti, ale trénují mozek všem generacím. Logickým doplněním zdravotního programu byly masáže, které zajistila naše oblíbená masérka Jana. Ta také obohatila večerní program přednáškou o životě na ostrově cejlonského čaje. Lidé, životní styl, strava, školství jsou některá z témat, o kterých nám Jana mohla povídat z vlastní zkušenosti, neboť tam tráví již několik let zimní měsíce.

  Aprílové počasí dotvořilo nádhernou kulisu našeho pobytu, když jsme se v sobotu ráno probudili a za oknem na větvích stromů ležel čerstvý sníh. Celkem dvacet účastníků bylo s průběhem rekondičního pobytu velmi spokojeno. Penzion Vyhlídka provozuje spolek Kolpingovo dílo ČR, jehož aktivity jsou zaměřeny na aktuální potřeby společnosti, jako je práce s mládeží nebo v sociální oblasti. Také díky tomu jsme tu mohli prožít pěkný týden v přírodě. A už se těšíme na další jaro.

  Děkujeme Ministerstvu zdravotnictví ČR a městským částem Brno–Líšeň a Brno–sever, které nám finančně přispěly.

   

  Olga Rubinová

• Rekondice Rosky Ústí nad Orlicí na Pastvinách 01. – 07.04.2023

  

  Příroda se probouzí do jara. Je 1. dubna a my, členové Rosky Ústí nad Orlicí, se sjíždíme do Pastvin. Je tu krásně, tráva i stromy se začínají zelenat, na louce rozkvétají drobné bílé sedmikrásky, na mezi sasanky. Velmi jsme se těšili, zvládli jsme dlouhou zimu a jsme zde. Čeká nás bohatý program, cvičení, přednášky, relaxace i odpočinek. 

  Každé ráno rozproudíme energii v našem těle rozcvičkou. V neděli jsme si dopoledne poslechli záznam rozhovoru Martiny Kociánové s odborníkem na kyberbezpečnost Luďkem Nezmarem o Evropském prostoru pro shromažďování dat. Každý den dopoledne i odpoledne poctivě cvičíme, protahujeme si jednotlivé svalové skupiny, dbáme na správné dýchání. Cvičíme ve stoje, na židlích, podložkách, s různými pomůckami – overbaly, gumami a míči. V neděli odpoledne proběhla ergoterapie. Protože brzy budou Velikonoce, tak jsme zdobili vajíčka, např. dekupáží.  V pondělí odpoledne jsme si dali pořádně do těla cviky s lany podle Smíška. Ještě druhý den jsme cítili ty namáhané svaly. Večer jsme si poslechli přednášku o Filipínách. Opět nás navštívila paní Irena Valentová, která velmi zajímavě vypráví o svých exotických cestách. V úterý jsme měli přednášku o léčivém konopí a jak nám pomáhá. Ve středu jsme si procvičili kognitivní funkce. Ve čtvrtek nás paní předsedkyně seznámila s plánováním 25. výročí založení Rosky ÚO. 

  Počasí nám moc nepřálo, ale přesto někteří z nás chodili na procházky k přehradě. Nuda mezi námi prostě nemá šanci. Vždy se na rekondici moc těšíme. Další rekondice nás čeká až v květnu 2024. Opět se budeme těšit. Všichni jsme rádi, že se zde zase po roce setkáme. Vznikla mezi námi krásná přátelství, předáváme si životní zkušenosti. 

  Přeji všem krásný čas, opatrujte se a na shledanou na příští rekondici!

  Projekt byl realizován za finanční podpory MZ

  Ester Dorušáková