Roska Brno - město, Rekondiční pobyt

Rekondice na Vysočině

Na naší týdenní rekondici jsme se vypravili poslední srpnový den 31.08.2024 V té době panovala ještě velká vedra. Měli jsme trochu strach, jestli všechno zvládneme. Ale obavy nebyly na místě. Krásné místo na Vysočině – Tři studně u rybníka Sykovec, nám zajistilo skvělé odpočinkové místo pro naše aktivity, mezi které patří hlavně cvičení. Ubytovali jsme se v hotelu Pavla. Hůře chodícím vyhovovalo jeho bezbariérovost.

Měli jsme k dispozici prostornou podkrovní místnost, kde mohlo zároveň probíhat cvičení

i ergoterapie. Kdo si chtěl zaplavat, mohl využívat venkovní bazén s teplotou 24 – 25 stupňů.

V neděli ráno jsme začali den ranní rozcvičkou s naší Maruškou. Protahovala nám naše těla celý týden na venkovní terase. Po vydatné snídani nám bylo našim vedením, Kamčou nebo Romčou, sděleno, co nás ten den čeká.

Pravidelné bylo cvičení. Naši členové si mohli vybírat ze dvou hodin. Buď náročnější od 10 do 11 h nebo méně náročné od 11 do 12 h. Tak mohli být uspokojeni všichni členové.Střídaly se dvě cvičitelky, obě Jany. Ty se spolu domlouvaly, která bude mít lehčí cvičení a která dá trošku zabrat. Stále se to střídalo. Cvičilo se na židlích, karimatkách. Proběhl i kruhový trénink. Používaly se overbally, malé míčky, therabandy, masážní podložky, velké balony a dokonce i stepper. Takže cvičení bylo bohaté na pomůcky. V rámci tréninku na roskiádu, která bude 13. – 15. září v Nymburku, jsme jedno odpoledne hráli bocciu.

Nejen cvičení těla, ale i procvičování jemné motoriky je pro nás důležité. V rámci ergoterapie jsme využívali ubrouskovou techniku s Romčou a drátkování s korálky s Jarkou W. Výrobky si mohou autoři buď odnést nebo jimi budeme obdarovávat naše sponzory a příznivce.

Po vydatných obědech proběhlo tzv. „tráveníčko“ a pak nějaké různě dlouhé vycházky po okolí. I houby se nacházely. Během týdne za námi dojížděl i náš masér Luděk Oblouk. Šlo o cílené anatomické uvolnění svalů zkrácených či zablokovaných. Bylo to velmi příjemné a někteří šli i dvakrát.

V úterý večer bylo pro nás připraveno grilování. Mohli jsme si vybrat maso nebo makrelu. K tomu samozřejmě různé přílohy a jako zákusek smažený vdoleček. Měli to výborné. Bohužel ve středu ráno jsme naší cvičitelce volali sanitku. Chytl ji žlučníkový záchvat a odvezli ji do nemocnice. Bylo nám po ní smutno.

To odpoledne jsme měli výlet do Vříště. Navštívili jsme tu paní Hanku Urbánkovou, která tu má bylinkářskou farmu Sedmikráska. Dostali jsme tu zajímavé informace o bylinkách, ochutnávali jsme domácí výborné sirupy a dokonce byl pro nás připraven malinový koláč. Každý z nás si tam koupil nějaký ten čaj nebo sirup. Ještě ten den po večeři nás čekalo překvapení. Přijel nám zahrát jeden místní harmonikář Jaroslav Šimek. Svoje hraní a zpívání prokládal různými historkami a vtipy.

Ve čtvrtek jsme si s Romčou natrénovali dechová cvičení a pak i s Janou zacvičili. Těšili jsme se na večer. Na kytaru nám hrál a zpíval náš Milan. Proběhla i tombola se zajímavými cenami. Dokonce se k nám připojil jeden starší manželský pár. Zpívali s námi a dokonce si koupili lístky do tomboly. Moc se jim mezi námi líbilo.

Přišel pátek. Bohužel už poslední den, který jsme věnovali cvičení, ergoterapii a balení. Ještě poslední procházky po okolí a loučení s krásným místem. Rádi bychom přijeli i příští rok.

Členové Rosky Brno–město

Akce je pořádána za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví ČR